Hedef belirlemek, bir bedeni başka bir bedenle kıyaslamak değildir. Pilates rutini için iyi bir hedef; günlük yaşamla bağlantılı, takip edilebilir ve gerektiğinde değiştirilebilir olmalıdır.
Sonuç yerine davranış hedefi
“Her hafta belirli günlerde randevuma katılmak” veya “ders sonrası hareketlerimi not etmek” gibi davranış hedefleri, yalnızca dış görünüşe odaklanan hedeflerden daha kontrol edilebilir olabilir.
Küçük adımları görmek
Hareketleri daha rahat anlamak, ders süresince nefesi daha az tutmak veya düzenli katılım sağlamak anlamlı ilerleme göstergeleridir. Her seansın aynı hissettirmemesi normaldir.
Hedefi güncellemek
Program değiştiğinde, çalışma temposu yoğunlaştığında veya sağlık durumu farklılaştığında hedefi revize etmek gerekir. Eğitmenle açık iletişim kurmak bu süreci kolaylaştırır.